Щучинская детская библиотека

Здоровый образ жизни

“В здоровом теле – здоровый дух”
Цель- пропаганда здорового образа жизни; воспитание личной ответственности за сохранение своего здоровья.
Дать  представления о ЗОЖ Помочь задуматься о необходимости быть здоровым Развивать творческие способности и познавательный интерес Воспитывать ответственное отношение к своему здоровью
Здоровье – неоценимое счастье для каждого человека, то, о чем многие вспоминают, к сожалению, только тогда, когда его теряют. Известно, что человек, не думающий о своем здоровье смолоду, рискует полностью утратить его к 25-30 годам и, наоборот, соблюдая здоровый образ жизни, можно, даже вопреки наследственности и имеющимся болезням, укрепить свое физическое состояние.
Здоровье – это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и социального благополучия.
Главные факторы здоровья:
Движение Закаливание Питание Режим

Факторы ухудшающие состояние здоровья:

Употребления алкоголя Курения Наркомания

Формированию здорового образа жизни не могут способствовать только знания. Эти знания должны преобразовываться в личные смыслы, а затем, при осознании их, в ценности. Именно ценность здоровья в сознании человека будет определять выбор здоровье сберегающих способов удовлетворения своих потребностей. Золотым правилом здорового образа жизни является «мудрость умеренности». Существует мнение, что человек больше страдает не от употребления вредного, а от злоупотребления полезным. Здоровый образ жизни включает в себя и здоровый образ мыслей.

Данный библиографический список литературы включает книги  из периодических изданий из фонда Щучинской районной библиотеки им. Тётки по данному вопросу.

Рекомендательный список литературы по здоровому образу жизни:

Дата проведения Тема
21 января День профилактики гриппа и ОРЗ
19 февраля День профилактики инфекций, передающихся половым путем
1 марта Международный день борьбы с наркоманией
20 марта Всемирный день здоровья полости рта
24 марта Всемирный день борьбы с туберкулезом
7 апреля Всемирный день здоровья
17 апреля Всемирный день гемофилии
апрель Европейская неделя иммунизации
май Общеевропейская кампания «Евромеланома-2022» – «МЕЛАНОМА – ФОКУС»
5 мая Всемирный день гигиены рук
15 мая Международный день семьи
16 мая Всемирный день памяти людей, умерших от СПИДа
31 мая Всемирный день без табака
14 июня Всемирный день донора крови
26 июня Международный день борьбы с наркоманией
11 июля День профилактики алкоголизма
28 июля Всемирный день профилактики гепатитов
16 октября Международный День здорового питания
сентябрь Всемирный день безопасности пациентов
10 сентября Всемирный день предотвращения самоубийств
25 сентября Всемирный день легких
29 сентября Всемирный день сердца
1 октября Международный день пожилых людей
октябрь Всемирный день паллиативной и хосписной помощи
10 октября Всемирный день психического здоровья
12 октября Всемирный день артрита
14 октября Республиканский день матери
29 октября Всемирный день борьбы с псориазом
ноябрь Всемирная неделя рационального использования антибиотиков
14 ноября Всемирный день диабета (республиканская акция)
18 ноября Всемирный день некурения. Профилактика онкологических заболеваний
1 декабря Всемирный день профилактики ВИЧ – инфекции
15 декабря День профилактики травматизма

Рекомендательный список литературы по здоровому образу жизни:

1 Андреева, Екатерина Алексеевна. Как излечить боли в спине и болезни позвоночника. Лучшие проверенные рецепты.
В данном издании содержится информация, которая будет интересна не только людям, страдающим заболеваниями спины и позвоночника, но и тем, кто хочет сохранить свое здоровье на долгие годы. В книге описываются лечение и профилактика наиболее распространенных заболеваний с помощью народной медицины. В ней можно найти советы по самомассажу, водным процедурам, лечебной физкультуре, фитотерапии и т.п.

2 Андреева, Екатерина Алексеевна. Лечение заболеваний печени и желчного пузыря.
С помощью народной медицины успешно лечатся самые разнообразные заболевания, в том числе болезни печени и желчного пузыря. В этом издании содержится информация для тех, кто хочет попробовать дополнительное лечение натуральными продуктами и старинными проверенными рецептами. Также в книге вы найдете список противопоказаний, которые имеются у каждого метода лечения.
3 Андреева, Е. А. Лечение варикозного расширения вен проверенными народными рецептами.
В данном издании содержится максимальное количество полезной информации о широко распространенном в наши дни заболевании – варикозном расширении вен. С помощью советов и рекомендаций, приведенных на страницах этой книги, вы сможете предотвратить и даже остановить процесс появления сосудистых “звездочек” на ногах и других частях тела, а также успешно бороться с другими, более серьезными симптомами болезни.

4 Блаво, Рушель. Советы Блаво. НЕТ диабету и эндокринным расстройствам.
Диабет и другие эндокринные расстройства — серьезные заболевания, от которых, к сожалению, страдает значительная часть нашего общества. Профессор медицины, доктор и целитель Рушель Блаво в этой книге расскажет вам, как избавиться от этих заболеваний, как не подвергнуться им и сохранить здоровье и силы организма.
5 Блаво, Рушель. Советы Блаво. НЕТ инфаркту и инсульту.
В наши дни инфаркт и инсульт перестали быть заболеваниями пожилых людей и, к сожалению, могут случиться почти с каждым. Как этого избежать, какие профилактические меры против этого предпринять и как выздороветь, если все же это произошло, в этой книге вам расскажет доктор и целитель Рушель Блаво, много лет работающий над проблемой улучшения качества жизни человека.
6 Блаво, Рушель. Советы Блаво. Нет язве и гастриту.
Эта книга посвящена очень важному органу – желудку, а также связанным с ним другим органам желудочно-кишечного тракта. Всем прекрасно известно, что все болезни желудка тяжелы, все они лишают человека полноценной жизни, а некоторые могут закончиться трагически. Но люди все равно не берегут свой желудок, неправильно питаются, гробят себя голоданием (якобы лечебным), нервничают…

7 Горски, Т. Т. Путь выздоровления : План действий для предотвращения срыва.
Метод основан на Двенадцатишаговой программе общества Анонимных Алкоголиков и Анонимных Наркоманов. Автор выделяет шесть стадий выздоровления, в каждой из которых встречаются проблемы, типичные именно для этой стадии, и подробно рассматривает способы их решения.

8 Дубровская, Светлана Валериевна. Знаменитая дыхательная гимнастика по Стрельниковой.
Здоровый образ жизни и долголетие Основной причиной развития многих серьезных заболеваний является неправильное дыхание. Приведенные в книге рекомендации по проведению дыхательной гимнастики помогут улучшить самочувствие и избавиться от проблем со здоровьем. Уникальная методика тренировки дыхательной системы была разработана знаменитым педагогом-вокалистом А. Н. Стрельниковой.

9 Зайцев Виктор Борисович. Очищение крови и сосудов.
Наш организм за долгие годы жизни наполняется множеством вредных шлаков. Самая важная субстанция – кровь – может быть очищена не только с помощью медицинских процедур, но и в домашних условиях при применении целебных растений. То же касается и сосудов, на стенках которых оседают разнообразные вредные отложения. Оздоровление организма – целостный процесс, и очищение крови и сосудов – одна из важнейших его частей. Рецепты, приведенные в этой книге, помогут вам сохранить здоровье и окажут большую профилактическую помощь в предупреждении разного рода заболеваний.

10 Зайцева Ирина Александровна. Боль в коленях. Как вернуть подвижность суставу.
Большинство людей не задумываются о причинах болей в суставах. Даже если неприятные ощущения длятся несколько дней, многие предпочитают воспользоваться мазью, принять лекарство и как можно скорее забыть о проблеме. Однако безобидное на первый взгляд недомогание может привести к очень серьезным последствиям.Из этой книги вы узнаете о том, как устроены коленные суставы, от чего они могут болеть и что поможет улучшить их состояние.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.